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怎么避免妊娠期便秘的发生

浏览:    来源:新闻动态    发表时间:2019-10-24

  孕妈妈便秘对胎儿有影响吗?便秘是很常见的,而孕妈妈便秘也是很常见的,不过有些孕妈妈会忧虑怀孕期间孕妈妈便秘会不会影响胎儿健康发育呢?孕妈妈便秘对胎儿有没有影响呢?应该说多多少少都会有一点点的,特别中后期,假如是孕早期,那影响会大一点,在便时简单构成流产(是有这种可能性,)可是到三四个月后,这种状况的发作是不太可能的。

  对胎儿没有多大的影响,仅仅孕妈妈自身不太舒畅,又不能吃缓解的任何药物,不过假如便秘不太严峻,要防备孕妈妈便秘,首先要养成杰出的排便习气,每日守时排便一次,有条件者运用坐式马桶,以减轻下腹部血液的淤滞和痔疮的构成。除此以外,每天要有满足的户内户外活动,活动的最佳方法是每天漫步1小时。

  漫步时,须挑选空气新鲜,人流量不多的当地,如城外,花园等,尽量不要去人流量大,空气浑浊的当地,如商场,影院等。其次,在饮食方面,应忌食辛辣食物。除了高蛋白质的摄入外,可弥补少数动物油,但更重要的是每日要摄入满足的新鲜蔬菜和瓜果。如每日吃梨1——2个,黄瓜1——2条,西红柿1——2个,胡萝卜1——2个,草莓100——200克,西瓜500克。

  若每天进食香蕉1——2条,则兼有防备和医治便秘的效果。总归,依据时节改变合理食用新鲜生果。在饮水方面,可适当每日饮用50——100克的蜂蜜或300——500毫升的鲜榨果汁。睡觉时应尽量取左侧卧位,以减轻子宫对直肠的压榨。通过上述处理,一般可防止妊娠期便秘的发作。

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